j zh- Журнал, 30 июл 22

Параметры Пользователя j zh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2022:

1889 ккал

Жир: 97,95г | Белк: 89,95г | Углев: 167,94г. Завтрак: Дикси Персики Плоские, Миндаль Миндаль, Сгущенка, Малина, Хайнц Соус Шоколадный, ВкусВилл Панкейки Классические, Молоково Молоко 3,2%. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Don Kreveton Креветки Аргентинские Очищенные. Ужин: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Палтус Холодного Копчения Ломтики , Инской Хлеб Сибирский, Гордость Фермера Шейка. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Бадминтон - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

j zh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

j zh- Журнал, 30 июл 22

Оставить свой Комментарий

j zh-Изменение Веса