Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2608 ккал
|
Жир: 78,66г | Белк: 291,42г | Углев: 181,24г.
Завтрак: Абрико Повидло Яблочное, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Сваля Сыр Литовский 45%, Помидоры, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Haas Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Сваля Сыр Литовский 45%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Перекус/Другое: Дикси Фасоль Стручковая, Calve Кетчуп Томатный, Банан, Клубника, Monini Оливковое Масло, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо. подробнее ...
|
|
3370 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
