Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2014
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2792 ккал
|
Жир: 81,78г | Белк: 291,54г | Углев: 218,21г.
Завтрак: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок, Сваля Сыр Литовский 45%, Яйцо. Обед: Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки. Ужин: Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Calve Кетчуп Томатный, Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Сваля Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Кленовый Сироп, Яичный Белок, Monini Оливковое Масло, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо. подробнее ...
|
|
3400 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
