Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 36,17г | Белк: 68,89г | Углев: 123,60г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Cortador Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Му-У Молоко 2,5%, Тыквенная Каша. Обед: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Укроп, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Ужин: Cortador Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад 85%, Банан, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
