Чумной суслик- Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера 25 мин гимнастика и 26 мин вело. Сон ужас: всего лишь 5.5 часов. Покемарю ещё днём. Но ножкам легче стало. И я довольная очень.

164,9 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг. Еще предстоит сделать: 89,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

2368 ккал

Жир: 116,00г | Белк: 171,22г | Углев: 162,49г. Завтрак: Кофе с Молоком, Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Обед: Помидоры, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. Ужин: Черешня, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. подробнее ...

5255 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 9 часа и 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Заглянула в ваш дневник. Вот это вы крутышка! Супер, восхищаюсь! И результатами, и системным подходом к тренировкам. Скажите, а велотренажёр у вас дома или в зале?

22 июл 22 написано членом: Ranwish


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса