Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2022
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 68,70г | Белк: 59,54г | Углев: 159,98г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Сыр Мюнстер, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Творог (Обезжиренный), Любятово Печенье Топленое Молоко. Обед: Сыр Мюнстер, Nestle Nuts Duo, Чай, Авокадо Авокадо, Магнит Паштет из Мяса Птицы с Зеленью, Белый Хлеб. Ужин: Черкашин Пельмени Мясо-Капустные, Ironman Energy Bar Mild Cocos, Малина, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
3042 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 46 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Мытье посуды - 31 минуты, Вождение - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 46 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
