|
Сегодня фото не загружаются🤷♀️
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1723 ккал
|
Жир: 68,41г | Белк: 98,94г | Углев: 178,40г.
Завтрак: Сыр Мюнстер, Белый Хлеб, Яйцо, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо. Обед: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Ужин: Симиты, Шпинатные блины, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Молочная Сказка Снежок 2,5%. Перекус/Другое: Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 11 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 21 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
