|
Вчера 48 мин на велотренажере на новом сопротивлении
|
166,2 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 91,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2347 ккал
|
Жир: 117,46г | Белк: 179,33г | Углев: 155,95г.
Завтрак: Абрикос, Ростагроэкспорт Сметана 15%, 365 Дней Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Обед: Fishka Арахис со Вкусом Сыра, Нектарин, Фундук Фундук, Окей Слива Круглая Синяя, Heinz Терияки Соус , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Барс Тунец , Помидоры, Салат Айсберг. Ужин: Абрикос, Кофе с Молоком, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. подробнее ...
|
|
5430 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 53 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 5 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Суслик, доброе утро! Как самочувствие?
11 июл 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie Доброе утро, милая 😘 Отличное. Вечером треня была. Плюс 100гр утром. Видимо всю возможную воду слила. Мешок на сгибе левой ноги увы не прошёл. Вечером контрастный душ сделаю и позадираю ноги. Спала плохо, до 2х ночи ворочалась. Но настроение шикарное🤗 А ты как? Мы же на ты можем?
11 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Чумной суслик, всё должно нормализоваться. Правда, не быстро. Держу кулачки🙂
11 июл 22 написано членом: #Катерина#50
|
#Катерина#50 Катенька, спасибо, моя хорошая 😘❤️ У тебя как дела?
11 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Можем и нужем даже. Я отошла от отдыха, вернула нормальную еду, сегодня/завтра продолжу занятия. Вчера за кардио сочла уборку дома ))))
11 июл 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie Умница🤗 Уборка это кардио, согласна 😁
11 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Чумной суслик, спасибо за беспокойство. Вторые выходные приезжают друзья и родственники праздновать мой юбилей. Муж много и вкусно готовит. Держу себя в руках, но не всегда получается. Решила пока не взвешиваться - не расстраивать себя
11 июл 22 написано членом: #Катерина#50
|
#Катерина#50 Чит-милы тоже нужны)) И с праздником тебя 😘🌹
11 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Чумной суслик, спасибо, дорогая
11 июл 22 написано членом: #Катерина#50
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
