levpan- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя levpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

143,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 43,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

2114 ккал

Жир: 50,82г | Белк: 176,17г | Углев: 238,66г. Завтрак: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Картошка Вареная, Запеканка из Цветной Капусты. Обед: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Garden Of Life Raw Organic Meal, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Магнит Груша Конференц. подробнее ...

4263 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levpan- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

levpan-Изменение Веса