Чумной суслик- Журнал, 05 июл 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера вынужденные 10 тысяч шагов в связи с работой. Как результат - сильный отёк на ноги.

168,7 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 93,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2022:

2369 ккал

Жир: 114,88г | Белк: 170,86г | Углев: 152,46г. Завтрак: Нектарин, Магнит Яблоко Гала, Лента Миндаль, Кофе с Молоком, Лента Авокадо, President Сыр Плавленый Сливочный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Обед: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Ужин: Нектарин, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо. подробнее ...

5107 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 05 июл 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса