|
Вчера снова вынужденные 10 тыс шагов по работе. Опять отёк. Пропуск занятий сегодня.
|
169,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,6 кг.
Еще предстоит сделать: 94,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2316 ккал
|
Жир: 116,82г | Белк: 170,92г | Углев: 157,89г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Черешня, President Масло Топленое, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки. Обед: Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая. Ужин: Кофе с Молоком, Черешня, Морская Держава Форель Радужная, Абрикос, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...
|
|
5022 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 6 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Как от отёков избавляешься?
10 июл 22 написано членом: Raya7788
|
Raya7788 Приветствую) У меня очень толстые ножки. И жидкость сама вверх увы не поднимается. Чем больше провожу времени вертикально - тем хуже. Начинают мешки собираться вокруг щиколоток. Однажды провела бессонную ночь за компом - прилетело 6 кг на ноги за сутки. Если без экстрима - то обычно за 5 будних дней я набираю 1-2 кг. Потом суббота и воскресенье положение лёжа - и минус 2-3 кг. И тогда я наконец вижу результат как худелось в течение недели. Когда всё в таком режиме - ничего не делаю. Ем как ела, калораж не режу. Занимаюсь как занималась, кардио ежедневно и гимнастика через день. Когда экстрим происходит в виде сидений в ночи или вот огромного количества шагов - начинается отёк сильный. Наливаются мешки вокруг щиколоток, краснеет кожа, болит. Если я понимаю, что все плохо - подключаю толокнянку. За 3.5 месяца третий раз вот пришлось пропить.
10 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
С отеками очень тяжело,я много работаю,в дежурствах бывает и по полтора суток на ногах,мешки у щиколоток,как это знакомо,иногда пью фуросемид,когда уж совсем не могу(
10 июл 22 написано членом: Рыська_Рыська
|
У меня наоборот – отёк, если долго сижу(( Например, поездка в машине с утра до вечера. Ещё от сильной жары бывают.
Желаю, чтобы с каждым сброшенным килограммом здоровье наполняло твоё тело и отеки остались в прошлом 💫
10 июл 22 написано членом: спонедельника
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
