Alexandr Radionov- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022

98,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

1907 ккал

Жир: 88,90г | Белк: 120,30г | Углев: 148,55г. Завтрак: Сметана 15%, Творог 5%, Семушка Ореховая Смесь. Обед: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Перекус/Другое: Billa Пицца Ветчина и Грибы, Protein Rex Lamington. подробнее ...

2973 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 09 июл 22

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса