|
Вчера вместо вело и гимнастики было плавание 1 час и упражнения в воде
|
167,2 кг
Потеряно до сих пор: 34 кг.
Еще предстоит сделать: 92,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2426 ккал
|
Жир: 126,47г | Белк: 175,63г | Углев: 151,46г.
Завтрак: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Globus Фасоль Красная Консервированная, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Hochland Плавленный Сыр, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Индилайт Бедро Индейки. Обед: Окей Слива Круглая Синяя, Салат Айсберг, Heinz Терияки Соус, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Барс Тунец . Ужин: Вареное Яйцо, Черешня, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо. подробнее ...
|
|
5562 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
Конфетка kiss Вы такая милая 😍😍 Спасибо Вам😘
03 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
С отвесом! Ник просто шикарен, вижу в ленте и улыбаюсь :)
03 июл 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie Ахаха спасибо)) Я просто новости прочитала про эпидемию чумы у сусликов в Монголии😂 И рука дрогнула взять такой ник 🙈 Чёрный юмор конечно 🤭
03 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Конфетка kiss Приветики)) Суслик в депрессии был((( Отёки мучили((( Сегодня отважно внесла этот кошмар в дневник, что творился со мной🙈 Как делишки?
10 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
