Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2022
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 48,24г | Белк: 70,61г | Углев: 217,92г.
Завтрак: Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Пятерочка Киви, Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Ярче Сыр Российский Фасованный, Белый Хлеб. Обед: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина, Каша Пшенная на Молоке. Ужин: Каша Пшенная на Молоке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Кабачковые вафли, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Чай с Молоком. подробнее ...
|
|
2689 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
