Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 60,86г | Белк: 75,17г | Углев: 212,18г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сырники, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Брауни с кабачком, Чай, Восход Хлеб Прибалтийский, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Ужин: Магнит Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай с Молоком. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Малина, Сырники. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
