viktoriia_kina- Журнал, 20 авг 14

Параметры Пользователя viktoriia_kina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2014

57,4 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2014:

1166 ккал

Жир: 24,24г | Белк: 98,07г | Углев: 144,87г. Завтрак: Простой Йогурт, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Oltermanni Сыр 9%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Milkana Творожный Сыр С Лососем, Гаспачо. Ужин: Био Баланс Кефир 0%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливы, Кофе с Молоком, Грейпфрут, Американо. подробнее ...

3103 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viktoriia_kina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viktoriia_kina- Журнал, 20 авг 14

Оставить свой Комментарий

viktoriia_kina-Изменение Веса