levpan- Журнал, 27 июн 22

Параметры Пользователя levpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022

147,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 47,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2022:

2262 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 274,66г | Углев: 181,97г. Завтрак: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок. Обед: Exponenta High-Pro, Куриные Грудки (Запеченые), Billa Кабачки Печеные, Гречка Отварная. Ужин: Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Творог (Обезжиренный), Кофе, Магнит Банан, Кофе (Эспрессо), Творог (Обезжиренный). подробнее ...

3730 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levpan- Журнал, 27 июн 22

Оставить свой Комментарий

levpan-Изменение Веса