levpan- Журнал, 26 июн 22

Параметры Пользователя levpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022

148 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 48 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2022:

2453 ккал

Жир: 134,88г | Белк: 166,94г | Углев: 140,62г. Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикос, Редис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница, ВкусВилл Шпик Соленый. Обед: Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Селедка под Шубой, Billa Кабачки Печеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Noris Икра Минтая, Коломенское Хлеб Ароматный, Яйцо Куриное. подробнее ...

4263 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levpan- Журнал, 26 июн 22

Оставить свой Комментарий

levpan-Изменение Веса