Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 25 июн 22

ибо нефиг желание поплакать заедать на ночь глядя вкусными бутербродами (хлеб🍞+масло сливочное 🧈+сыр 🧀)))

67,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1690 ккал

Жир: 77,54г | Белк: 100,86г | Углев: 150,79г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Обед: Бирский Кефир 1%, Стрелки Чеснока, Лук, ДОМ Куриные Головы, Алтайские Макароны Макароны. Ужин: Ягодный Край Желе Вишня, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Здоровое Меню Отруби Пшеничные. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Арахис. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 54 минуты, Уборка Пылесосом - 12 минуты, Зарядка - 6 минуты, Вождение - 1 час и 11 минуты, Google Fit - 21 часа и 37 минуты. подробнее ...