|
Всем привет, меня зовут Алия, мне 39 лет. Я с 16 лет борюсь с лишним весом, и всегда толстая🤣. Сейчас начала худеть с 127 кг, очень ждала двузначное число на весах😍. Сейчас буду стримится дойти хотя бы до 90 кг🧡
|
98 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 31 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 96,36г | Белк: 87,00г | Углев: 124,75г.
Обед: Компот Ягодный, Мясо по-Французски, Борщ Холодный. Ужин: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Черешня. Перекус/Другое: Сало, Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Кофе Латте. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Алия, успехов. Все проще, чем вы думаете. Все в голове.
18 июн 22 написано членом: mineli555
|
18 июн 22 написано членом: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
удачи, всё обязательно получится!!! главное подойти с головой, без питания на 800ккал в сутки и прочей ерунды..... только разумный дефицит!!! иначе ничего не выйдет.
18 июн 22 написано членом: EsterVerdy
|
Я с Вами🤝, стартовала со 124 кг. Успехов нам в достижении цели 💪
18 июн 22 написано членом: InApril15
|
18 июн 22 написано членом: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
У вас всё получится! Обратите внимание на Стол №8 - медицинская диета для санаториев.
18 июн 22 написано членом: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
18 июн 22 написано членом: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
Удачи! Ешьте! бегите, идите ползите или хотя бы лежите в направлении своей цели. Ешьте белок на свой вес, нужна консультация минимум эндокринолога. Ни живите с чувством голода построцие меню правильно иначе сорветесь обожретесь и махнете рукой. Сама толстая всё перечисленное вдалбливает диетолог и эндокринолог. Из спорта ходьба сейчас
18 июн 22 написано членом: zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
|
Удачи, всё у вас получится....
18 июн 22 написано членом: фея 22
|
пождерживаю вас, Алия вы очень милая ☺️
18 июн 22 написано членом: не является частным
|
Алия, у вас всё получится! Рекомендую почитать про чистку, которую проводит врач-эндокринолог Магеря И.Ю. бесплатно раз в квартал, его подписчики показывают отличные результаты не только в сбросе веса, но и улучшению здоровья. Уберите все лёгкие углеводы (сахар, печенюшки, булочки, хлеб...), перейдите на 2-3х разовое питание без перекусов, пейте больше чистой воды + минеральную воду (чаи, кофе, соки сюда не подходят). Добавьте ежедневно контрастный душ, минимальные физ.нагрузки... больше информации поищите у врача, рекомендую от чистого сердца🙏
18 июн 22 написано членом: Nart1910
|
Привет! Удачи! Пусть всё получится у Вас!!! 🤗🤗🤗✌️✌️✌️
18 июн 22 написано членом: SvetlanaKuts
|
18 июн 22 написано членом: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
🍓🍓🍓🍓Милые девушки, дамы 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в ватцап.
Пишите на номер 8 9245130856 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘🙃🤩
18 июн 22 написано членом: hchcuivivi
|
18 июн 22 написано членом: Julietta01.06.1991
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "🌹СТРОЙНЯШКИ🌹", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺.
18 июн 22 написано членом: >hryctalik>
|
19 июн 22 написано членом: Tatjana72P
|
19 июн 22 написано членом: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
19 июн 22 написано членом: Ирина2020fit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Алия 🧡💜♥️🤍💚-Изменение Веса
|
