Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 59,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1770 ккал
|
Жир: 61,71г | Белк: 115,39г | Углев: 193,94г.
Завтрак: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Сливочное Масло, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Meller Ирис в Шоколаде, Оладьи на протеине, Кабачок, Кофе, Картофель Молодой, Ярославский Бройлер Мясо на Косточке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Зелень, Домик в деревне Сметана 15%. Ужин: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Блины на протеине, SPAR Овощная Нарезка, Капуста тушеная с кабачком. Перекус/Другое: Сухие Семена Чиа, Сметанин Кефир 2,5%, Черешня, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
Marina Bulka-Изменение Веса
|
