Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2014
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3321 ккал
|
Жир: 101,33г | Белк: 264,82г | Углев: 329,18г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Арахисовая Паста Стандарт, Мороженое, Яичный Белок, Гуакамоле, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Зеленый Листовой Салат, Арахисовая Паста Стандарт, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Santa Maria Кокосовое Молоко , Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный, Мороженое, Геркулес Хлопья Овсяные, Corrado Томаты в Собственном Соку, Cheese Burgos Linea, Паста Болонез(Своя) 2 Порции. Ужин: Огурец (с Кожурой), Лук, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Valio Творожный Сыр 2%, Landliebe Йогурт Нежный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. подробнее ...
|
|
2562 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
