Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 57,52г | Белк: 99,63г | Углев: 184,63г.
Завтрак: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Пирог с капустой и кур.грудкой, Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б.. Обед: Печенье с трещинами, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кабачок Гриль, Лаваш Тонкий, Ячма ленивая. Ужин: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Пирог с капустой и кур.грудкой. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вафли Т.Б.. подробнее ...
|
|
2762 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
