Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3327 ккал
|
Жир: 117,37г | Белк: 257,08г | Углев: 312,25г.
Завтрак: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Яичный Белок, Щербет Мороженное Glacio, Гуакамоле, Santa Maria Кокосовое Молоко . Обед: Арахисовая Паста Стандарт, Lazur Сыр с Плесенью Сапфирный, Гуакамоле, Яичный Белок, Яйцо, Батат, Зеленый Листовой Салат, Мороженое, Calve Кетчуп Томатный, Геркулес Хлопья Овсяные, Грудка Индейки, Искренне Ваш Сметана 10%. Перекус/Другое: Хумус и Я, Ehrmann Йогурт Греческий, Арахисовая Паста Стандарт, Шоколад 77% Сова, SAN 100% Pure Platinum Whey, Банан, Сваля Творог Обезжиренный , Дыня. подробнее ...
|
|
3679 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|