Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2022
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 63,71г | Белк: 81,02г | Углев: 199,96г.
Завтрак: Магнит Банан, Ирга, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Ярче Сыр Российский Фасованный, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Ужин: Ирга, Good Food Чернослив без Косточки, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Лук, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Магнит Банан, Ирга, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
