Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2014
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3214 ккал
|
Жир: 107,45г | Белк: 244,60г | Углев: 318,20г.
Завтрак: Арахисовая Паста Стандарт, Гуакамоле, Santa Maria Кокосовое Молоко, Щербет Мороженное Glacio, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Яичный Белок. Обед: Арахисовая Паста Стандарт, Гуакамоле, Яйцо, Heinz Горчица Французская, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Лук, Куриные Грудки, Искренне Ваш Сметана 10%, Яичный Белок, Мороженое, Cheese Burgos Linea, Зеленый Листовой Салат, Геркулес Хлопья Овсяные, Calve Кетчуп Томатный, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Йогурт Термостатный Обезжиренный, Арахисовая Паста Стандарт, Шоколад 77% Сова, Дыня, Сваля Творог Обезжиренный , Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3751 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
