Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2022
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1864 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 77,07г | Углев: 252,64г.
Завтрак: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 혼합 곡물빵, 과일 참외, 커피, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. Обед: 조미김, 사조 마일드 참치, 열무무침, 파김치, 호박나물, 두부전, 현미밥, 일미무침. Ужин: 천하장사 천하장사 (28g), 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 곡물빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈. Перекус/Другое: 커피, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵, 포스트 콘푸라이트바, 사과, 과일 참외. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
