Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2014
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3178 ккал
|
Жир: 101,15г | Белк: 271,50г | Углев: 288,50г.
Завтрак: Шоколад 77% Сова, Арахисовая Паста Стандарт, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Листовой Салат, Cheese, Лук, Искренне Ваш Сметана 10%, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Яйцо, Яичный Белок, Мороженое, Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный, Геркулес Хлопья Овсяные. Перекус/Другое: Арахисовая Паста Стандарт, Шоколад 77% Сова, Del Monte Манговый Смузи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3707 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
