Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2156 ккал
|
Жир: 49,72г | Белк: 112,14г | Углев: 319,74г.
Завтрак: 핀크리스프 오리지널, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 사과. Обед: 콩나물무침, 조미김, 파김치, 취나물무침, 어묵조림, 깻잎장아찌, 일미무침, 사조 마일드 참치, 현미밥. Ужин: 양배추찜, 물미역, 물김치, 미역무침, 잡채, 어묵조림, 잡채, 삶은 계란, 생선 구이, 두부조림, 진주햄 분홍소세지, 김치, 시래기된장국, 공기밥. Перекус/Другое: 과일 참외, 천하장사 천하장사 프리미엄 (28g), 홍루이젠 동과루. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
