Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2022
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 71,34г | Белк: 117,08г | Углев: 111,21г.
Завтрак: Liebendorf Сыр Маасдам, Milbona Gouda Holland , Envia Beurre Gastronomique Doux, Сметана 20%, Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Body&Fit Vegan Perfection. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Тушеный, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко Зеленое, Морковь. Ужин: Крабовые Палочки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Творожный Пирог, Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales, Elodie Miel de Fleur. подробнее ...
|
|
2160 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 2 часа, Приседания - 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
