Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2014
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2942 ккал
|
Жир: 78,08г | Белк: 287,81г | Углев: 270,09г.
Завтрак: Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный, Яичный Белок, Лук, Помидоры, Яйцо. Обед: Зеленый Листовой Салат, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Calve Кетчуп Томатный, Куриные Грудки, Бодрая Корова Пломбир Шоколадный, Геркулес Хлопья Овсяные. Ужин: Лук, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir . Перекус/Другое: Йогурт Термостатный Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан. подробнее ...
|
|
3282 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
