Alexandr Radionov- Журнал, 15 май 22

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022

106,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 26,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2022:

1836 ккал

Жир: 74,15г | Белк: 117,66г | Углев: 173,69г. Завтрак: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Творог 5%. Обед: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Вареное Яйцо, Лапша. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Перекус/Другое: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Окей Судак, Макароны по Флотски. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 15 май 22

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса