Mejdunami_- Журнал, 11 май 22

Вчера на читмил была бутылочка (целая 🤭😵‍💫) любимой Кавы, кусок ДеньРождественского торта, 200 грамм свиной шеи гриль и много овощей.
🤢Сегодня на десерт-похмелье и по ощущениям очень тяжёлый понедельник 😑😂

49,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

994 ккал

Жир: 39,45г | Белк: 73,27г | Углев: 85,34г.   Завтрак: Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис. Обед: Яйцо, Кабачок. Ужин: Клубника, Морковь, Кабачки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мясновъ Напиток Фруктово-Злаковый Манго Чиа, Клубника, Крыжовник. подробнее ...

432 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...