|
Всё реже встаю на весы, потому что в последнее время вес скачет вперёд-назад на 1 кг и более, при этом питание не меняется никак, до этого всё шло плавно) Не удивлюсь, если завтра будет снова плюс, но уже отношусь к этому наплевательски спокойно, планирую постепенно уходить от взвешивания, чтобы остались только замеры параметров)
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1006 ккал
|
Жир: 36,59г | Белк: 73,09г | Углев: 93,00г.
Завтрак: Сахар, Чай, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Яйцо, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Обед: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ложка в Ладошке Яблочное Пюре, Жюльен с Курицей и Грибами в Сметане. Ужин: Mealspro Яблочная Клетчатка, Облепиха, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
2045 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 49 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
