Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2014
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2840 ккал
|
Жир: 60,71г | Белк: 305,49г | Углев: 282,07г.
Завтрак: Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Яичный Белок, Клубника, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина. Обед: Парижская Буренка Брынза, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Calve Кетчуп Томатный, Kikkoman Соевый Соус, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Верес Горчица Домашняя, Брокколи. Перекус/Другое: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, BSN Syntha-6, Клубника, Йогурт Термостатный Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахис. подробнее ...
|
|
3221 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 8 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
