Alexandr Radionov- Журнал, 28 апр 22

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2022

109,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2022:

2211 ккал

Жир: 112,20г | Белк: 163,52г | Углев: 161,18г. Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушеная Клюква, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кедровые Орехи . Обед: Ашан Сухари из Хлеба, Лапша. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Арахис, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Колбаса Докторская, Сыр Тильзитер, Арахис, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Веселый Молочник Сметана 15%, Арахис, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Белая Дача Зелень, Сухие Цельные Семена Кунжута. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 28 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса