Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2014
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2088 ккал
|
Жир: 74,95г | Белк: 148,81г | Углев: 212,13г.
Завтрак: Сыр Сулугуни, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Обед: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Power System Protein 90 Plus, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Мороженое, Нектарины, QNT Protein Shake. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 1 час и 50 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
