МТW- Журнал, 23 апр 22

Сегодня 5мес.как на ФС.300гр.не дотянула до минус 15кг.за это время.Общая потеря,со включенными мозгами -минус 17кг.Иду дальше)))

90,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1497 ккал

Жир: 51,58г | Белк: 68,51г | Углев: 194,45г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубцы С+К. Ужин: Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Йогурт Домашний, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Перекус/Другое: Prime Star Краффин с Вишней, Чай, Помазка сладкая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. подробнее ...