Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2014
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 27 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2686 ккал
|
Жир: 46,46г | Белк: 268,83г | Углев: 292,44г.
Завтрак: Яичный Белок, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лук, Calve Кетчуп Томатный, Куриные Грудки. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Верес Горчица Домашняя. Перекус/Другое: Красный Октябрь Какао Порошок, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Смородина Перетертая (Мама), Домик в деревне Молоко 0,5%, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Nordic Каша 4 Злака, Mornflake Mornflake 4 Ореха, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2921 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 8 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
