Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2014
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2899 ккал
|
Жир: 69,35г | Белк: 317,86г | Углев: 249,49г.
Завтрак: Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Обед: Oltermanni Сыр 9%, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Огурцы Маринованные, Верес Горчица Домашняя, Landliebe Йогурт Нежный, Calve Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Ужин: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Верес Горчица Домашняя, Agama Лойн Трески, Брокколи. Перекус/Другое: Landliebe Йогурт Нежный, Mornflake Mornflake 4 Ореха, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Delba Мультизерновой Хлеб из 4-Злаков, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2958 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
