МТW- Журнал, 09 апр 22

В гостях.Еду контролирую,в кк.вхожу.Без взвешивания,сюрприз дома будет.Завтрак на 330кк.-жарение яйцо,морковь по корейски,кофе с вафелькой.

91,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1480 ккал

Жир: 60,45г | Белк: 83,51г | Углев: 123,09г.   Завтрак: 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Обед: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Ужин: Салат Овощной, Оливки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотой Ключик Картофель Запечённый, Красное Столовое Вино. Перекус/Другое: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай. подробнее ...