|
Почти 2 месяца без контроля калорий, то семейные причины, то здоровье, то мирового масштаба, вот и результат, как говорится, на жопе😖, хотя нет, силком меня никто жрать не заставлял, сама такая... Объёмы замерять не буду, не хочу абсолютной правде в глаза смотреть, на следующей неделе гляну.
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 42,52г | Белк: 97,27г | Углев: 197,45г.
Завтрак: Сыр Голландский, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Обед: Natur Foods Чернослив без Косточек, Сыр Голландский, Данон Йогурт, Свекла Вареная, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Ужин: Челны Хлеб Пряники Бэйрэм, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Националь Рис Круглозерный, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Перекус/Другое: Картофель Отварной, Банан, Данон Йогурт. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
