rozo2010- Журнал, 03 июл 14

Параметры Пользователя rozo2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2014

88 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2014:

1788 ккал

Жир: 57,68г | Белк: 96,68г | Углев: 232,60г. Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Имунеле Напиток Кисломолочный, Финик, Курага, Грецкие Орехи. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Тушеная, Хлеб Черный. Ужин: Ого Отруби Пшеничные, Курага, Кефир 1%, Творог 5%. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Яблоко. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rozo2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rozo2010- Журнал, 03 июл 14

Оставить свой Комментарий

rozo2010-Изменение Веса