Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2014
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1641 ккал
|
Жир: 56,13г | Белк: 49,25г | Углев: 252,11г.
Завтрак: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Акконд Конфеты Рулада, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Мистраль Пшенные Хлопья. Обед: Орехи в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сыр Маасдам, Hame Деликатесный Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Гречка, Красное Яблоко, Нектарины. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Абрикосы, Чеснок, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
4362 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
