Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2014
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 65,63г | Белк: 150,85г | Углев: 160,43г.
Завтрак: Персик, Личи, MuscleMeds Протеин Carnivor, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Shamir Хумус по-Домашнему, Домик в деревне Молоко 0,5%, Черешня, Абрикосы, Красный Октябрь Какао Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Котлета Говяжья, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста, Огородников Горчичное Масло. Перекус/Другое: Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
curly_polly-Изменение Веса
|
