Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2014
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 82,50г | Белк: 117,96г | Углев: 282,38г.
Завтрак: Абрикосы, Черешня, Бабаевский Шоколадный Батончик, Green Ray Паштет Французский с Грибами, Гречка. Обед: Абрикосы, Каждый День Желе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Черешня, Творог (Обезжиренный). Ужин: Конфеты Рулада, Русское Море Семга Слабосоленая, Черешня, Чеснок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Абрикосы, Мёд. подробнее ...
|
|
4986 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
