Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2014
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2214 ккал
|
Жир: 71,39г | Белк: 86,38г | Углев: 331,90г.
Завтрак: Яблоко, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Черешня, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик, Главпродукт Сгущенка Вареная, Мистраль Рисовые Хлопья. Обед: Красное Яблоко, Bonte Греческий Йогурт с Клубникой, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Творог (Обезжиренный), Русское Молоко Простокваша 3,2%, Черешня. Ужин: Мёд, Абрикосы, Лакомо Сыр Маасдам, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Чеснок. подробнее ...
|
|
4017 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 5 часа и 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
