Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2022
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2039 ккал
|
Жир: 56,74г | Белк: 81,60г | Углев: 301,40г.
Завтрак: 삶은 계란, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리. Обед: 어묵, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 조미김, 대파, 달걀, 콩잎, 참나물무침, 밥, 마늘장아찌, 고추장멸치볶음. Ужин: 호박잎, 물미역, 김치, 피코크 복어튀김, 오이소박이, 열무무침, 톳나물, 으깬 감자, 콩나물무침, 복국, 공기밥. Перекус/Другое: 뻥튀기, 커피, 오레오 씬즈 티라미수. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
