|
*Первый пост от рППшницы со стажем*
Сижу на работе, нужно решать важные задачи, а я думаю о другом - о том, какая же я безобразная и как мне дальше жить. В связи с тем, что жизнь становится дороже, я не могу больше продлить абонемент в зал. Сильно расстраиваюсь из-за этого, тк зал моя отдушина и возможность хоть как-то поддерживать фигуру.
Да можно заниматься и дома, но дома нет тренажёров и разных гантелей, гирь и т.д.
Я не знаю, что с моим метаболизмом, наверное я его давно посадила на всяких диетах и снижать весь мне очень тяжело.
На диетах я лет с 13-14, после того как очень поправилась находясь в больнице. Мой максимальный вес к 29 годам был 69.5 кг, минимальный 52 кг. Похудеть мне удавалось 3 раза в жизни, каждый раз я думала, что вот оно, больше я не поправлюсь и удержу вес, но каждый раз я всё профукивала. В основном из-за того, что звндаю стресс + действительно медленный метаболизм. Мне часто говорят, что у меня порции как для котёнка, если я начинаю есть "как все", то тут же поправлюсь.
Я не гонюсь за весом, я гонюсь за качественным телом и тем отражением в зеркале, которое мне будет нравится. Поэтому поставила себе примерно цель в 54 кг. Я ни разу в жизни не была на пляже в кайф, я вечно думала о том какая я толстая, что все смотрят и думают об этом (хотя головой я понимаю, что это не так). Очень хочется раздеться на пляже и кайфовать от себя. Хочется не впадать в истерики после перееданий, не морить потом себя голодом или заниматься в зале по 2 часа до тошноты.
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 65,66г | Белк: 84,87г | Углев: 107,32г.
Завтрак: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творожный Пирог. Обед: Куриная Ферма Голень с Кожей, Запеченный Картофель. Ужин: Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Сывороточный Протеин, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Рафаэлло Конфета, Авокадо Авокадо. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
