Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 72,10г | Белк: 107,04г | Углев: 125,15г.
Завтрак: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе, Мука Кукурузная, Кокосовое Масло, Заменитель Сахара N7, Рисовая Цельнозерновая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. Обед: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ИП Фадеенкова Хренодер Чесночный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Лимон, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ***Салат Оливье***, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Яйцо, ***Перловка***. Ужин: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Первый Вкус Молоко 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. подробнее ...
|
|
1474 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
